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固醇,食物,注意,清淡,多吃
提問: 高血壓 吃藥不見效
●患者性別：男●患者年齡：43●詳細病情及咨詢目的：我有高血壓以有8年多了,主要是以前我所從事的工作應酬較多,天天喝酒,而每次喝的都較多,在出現高血壓情況較為嚴重時,還在喝.從03年底我感覺到高血壓對我的危害是很大的,04年3月份出現了眼底出血,面部潮紅,吃了西藥好了一點,改為吃中藥,叫百花杜仲降壓,效果也不是很明顯,但眼底出血和面部潮紅這些情況沒有了,沒有頭暈,頭痛.今年單位體檢,說血脂臨界高,現在是不抽煙不喝酒,血壓還是降不到正常值.請問我應如何治療.●目前一般情況：血壓 139/97 56●病史：8年 無其它●輔助檢查：脖子上長了很多紅豆豆 醫生說跟血脂有關系●其它： 心情不是很好
医师解答: 您的情況從用藥效果來看，還是比較不錯的，可以繼續用藥，此外可以配合服用一下西藥，以標本兼治，具體用藥請遵醫囑。注意清淡飲食，低脂飲食，適當運動，注意調整心態。　高血壓是影響人們身體健康的“元兇”之一，因此，要預防它必須做到： 　　注意精神活動正?Ａ己玫摹⑽榷ǖ那樾魘茄刮榷ǖ鬧匾蛩兀窠粽趴墑固迥誚桓猩窬蛻鏨舷偎柚駛疃鑾浚賈卵股擼虼耍哐夠頰咭１３智樾魑榷ǎ止芻澩錚換嫉沒際В刂魄樾韃ǘ跎僂爰凹ざ饈潛Ｖぱ刮榷ǖ鬧匾蛩亍? 　　注意運動，適當減肥。經常運動，參加體育鍛煉，可提高心血管系統性能，使血管的舒縮運動趨向正?⒖山檔脫嗆脫ǘ齲航夂馱し欄哐埂６醴室彩墻笛溝牧己梅椒ㄖ唬壞梢越檔脫梗箍捎行У卦し藍鮒嘌不＜醴實姆椒ǎΣ扇∈實苯謚埔常黽踴疃康淖酆洗朧荒藶矣瞇閡┘醴省? 　　起居有常，生活規律。根據人體的生物鐘節律要求，必須養成按時睡眠，按時起床，按時就餐的良好習慣。 　　對于高血壓患者，生活規律是穩定血壓、恢復健康的保證。因此，高血壓患者要保證充足的睡眠時間，睡前1小時避免過度的思維活動或看電影、電視等。 　　飲食以低脂肪、低膽固醇為主，限制動物脂肪，如豬油、奶油等以及含膽固醇較高的食物，如蛋黃、魚子等的攝入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不飽和脂肪酸，可促進膽固醇排泄，減少血液中膽固醇的含量。 　　多吃含碘食物，如海帶、紫菜等海產品，因為碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積，防止動脈硬化的發生。 　　多吃一些含維生素C較高的新鮮蔬菜和水果。維生素C參與細胞間質的生成和體內氧化還原反應，參與代謝反應，并具有加強排泄膽固醇的作用，使血脂含量降低。 　　少吃刺激性強的食物，如辣椒、濃茶、咖啡，不吸煙，少飲酒等，多吃清淡富含蛋白質的食物，如豆制品、豬血等動物血類制品。 　　限制食鹽的攝入量。食鹽量增加，必然引起鈉水潴留，使血容量增加，引起心臟排出量增加而致血壓升高，加重心臟負擔，因此，要限制食鹽量的攝入，每日應控制在5克以下。 　　養成每日定時排大便的習慣，多食含纖維素較多的食物，如豆類、芹菜等，以抑制膽固醇的吸收。