nhaozf的部落格

微克,葵花子,茶匙,周知,含量
提問: 頭疼
●患者性別：女●患者年齡：30●詳細病情及咨詢目的：有時中午休息,起來頭疼,是那種后枕部疼,點按風池穴會好一些,整個頭上部是放射疼痛.伴有惡心.這是什么病啊!頭部CT也沒查出什么病.但就是頭疼,
医师解答: 根據您的情況應是休息不好引起的頭疼！平時應該多注意休息，同時可服用一些維他命！ 　　眾所周知，維生素是人體必需的營養物質，有極其重要的生理使命。但維生素還是治療頭痛的“良藥”，就鮮為人知了。由于頭痛原因復雜，維生素又是一個“大家族”，每個成員并非萬能，所以應找尋原因，有的放矢，才會有最佳效果。 　　常年坐辦公室從事文件、打字、計算機操作等人員，因眼睛疲勞而引起頭痛者，可每天服用維生素A0.8-1毫克，相當于1根胡蘿卜或100克豬肝的維生素A含量。 　　●無論腦力或體力勞動者，因任務重、勞動強度大，疲勞過度而導致頭痛，服用維生素B1有效，每天1.2-1.4毫克，也可用200克瘦肉或300克雞肉代替藥片。 　　●因人際關系緊張，心情不舒暢而致的抑郁性頭痛，可通過補充維生素B3而獲得改善。一天補充15-20毫克即夠，相當于200克肉或100克花生的攝取量。 　　●天氣驟然變化，忽冷忽熱或濕度過大，導致血壓降低，大腦缺血而致頭痛者，維生素B5有良效。每天服用5-10毫克，恰好是一條紅鱒魚或一杯葵花子的含量。 　　●節假日飲酒過量，引起大腦血管收縮、血液循環不暢而造成頭痛者，可服用維生素B6，每天約2-3毫克，也可從海魚、香蕉中獲取。 　　●女性月經期頭痛，多與人體缺乏維生素B12有關，導致神經細胞的?げ惚潯。鶘窬粽龐泄兀悅刻觳鉤?-4微克維生素B12可獲得解脫，也可以用500毫升牛奶代替。 　　●無論男女老幼，因患感冒而頭痛者，不妨試用維生素C，每天200-300微克口服，或吃4個檸檬。 　　●冬春季節缺乏日照引起頭痛者，需每天補充維生素D5-10微克，也可用吃50克鯖魚或1茶匙魚肝油的辦法治療。 　　●由環境污染引起頭痛者，可每天服用12毫克維生素E或兩茶匙葵花子油。