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提問: 還能在長個嗎？
您好：我表弟上高中時很胖１米６８的個子有１９０來斤，后來他狂減肥用了不到不到一年時間減到１２０多斤，在這期間長了三厘米，他的家人個子都不低，他原來高中時正是生長期，可能由于太胖了內分泌失調所致，他現在快十九歲了，而且飲食都很健康，就是不知還能不能在長高？晚上睡覺太晚會不會影響身高？有沒有哪些運動有助于長高？他高中時超重（有一年半）會不會遺傳后代？還有就是他原來太胖了，很快的減下后皮膚比較松弛怎樣才能緊膚呢？專家您好我問了好幾個？望您能幫我一一解答，我想知道剛清楚些．謝謝．
医师解答: 是否能長高，要看骨齡，如骨骺線尚未閉合，還可以長。晚上睡覺太晚對身高有一定的影響。運動有助于長高，最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激骨軟骨生長的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉;引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進身高不斷長高。體重有一定的遺傳傾向。很快的減下后皮膚比較松弛經適當運動后，一般多可逐漸恢復。
還有一點我想說下，就是他的爸媽都不胖雖然以前他胖呼呼的但體重都正常，他高中時的體重超標是因為整天吃很多很多也不運動的結果而且像那樣也只有一年半多，后來就立刻減肥了還常去建身房，很注意健康． 我現在擔心的就是他有過這樣的病史，會不會遺傳給后代？
有遺傳的可能性。非常感謝您對我們網站的信任與大力支持。放心求醫網最近推出健康視頻頻道,里面有大量疾病專題講座，保健養生之道，以及美容瘦身、育兒、心理教育講座?隊飭俜判那笠酵】凳悠燈檔饋?a href=http://vod.fx120.net target=_blank>http://vod.fx120.net
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